A D-vitamint a saját testünk állítja elő a napfény segítségével és immunrendszerünk rendkívül fontos támasza.

Egy egészséges felnőtt számára megfelelő mennyiségű D-vitamint termel a saját szervezete, ha elegendő időt tölt szabad levegőn, napfényben. Zsírjaink vitaminkészletéből azonban két-három hónap alatt teljesen kiürül, ha nem pótoljuk valamilyen formában.

Az étkezés útján bevihető mennyiség sajnos nem elég testünk D-vitamin igényének a kielégítésére.

A megfelelő D-vitamin ellátottsághoz elengedhetetlen a szabadtéren történő napfürdőzés. Nyáron naponta egy 20-30 perces napozás teljesen feltölti az akkumulátorainkat, az őszi és tavaszi nap azonban már túl gyenge ehhez.

Hazánk éghajlata miatt a téli időszakban a magyar lakosság nagy része erősen D vitaminos állapotba kerül, ami táptalaja a vírusos és autoimmun betegedéseknek.

A D vitaminból megfelelő mennyiséget étkezés útján nem tudunk felvenni, így mindenkinek, akik nem tudják rendeszeresen élvezni az éltető nap fényét, valamilyen más formában kell, hogy magukhoz vegyék.

Mindennapos tisztálkodási rutin, teljes testfelülettel, erős napon, napkrém nélkül történő napozás hiányában senki sem tud elegendő D3-vitamint termelni

A D-vitamin jótékony hatásai:

• Általános immunrendszer-erősítés és influenza-megelőzés
  Az optimális D3-szint esetén sokkal nehezebb elkapni az influenzát és egyéb fertőzéseket, illetve ha elkaptuk, azok gyorsabb és enyhébb lefolyásúak. Kutatások által igazolt kúra, ha az influenza első tüneteinek megjelenésekor 12 óránként 50 ezer NE D3-vitamint veszünk be 3 alkalommal, pl. reggel, este, s újra reggel (3 alkalom után az eredetileg ajánlott fenntartó dózisra, azaz 5-10 ezer NE-re csökkentsük az adagot).
• Autoimmun betegségek
  A D3 segíti az immunrendszert „beállítani”, így az autoimmun folyamatok ellen is hatásos, pl. Sclerosis multiplex, gyulladásos bélbetegségek esetén.
• Cukorbetegség
  A D3 az I-es- és II-es típusú cukorbetegség megelőzésében és tüneteinek enyhítésében is hatásos.
• Szív- és érrendszer
  A D3-vitamin bizonyítottan vérnyomáscsökkentő, sztrók-, metabolikus szindróma-megelőző hatású, így csökkenti a szívhalálozást, ahogy a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben is általánosan véd.
• Idegrendszer/agy
  A D3-vitamin az autizmus, skizofrénia, epilepszia, Parkinson- és Alzheimer-kór enyhítésében, megelőzésében is segít.
• Depresszió
  A D3-vitamin megelőzi és javítja a depressziós tüneteket, ami nem meglepő, hiszen a napozás ilyen hatása is ismert, s ez részben annak D3-vitamin-szintet emelő hatásának is betudható.
• Termékenység és női problémák
  A D3-vitamin férfiak és nők termékenységét egyaránt sikeresen fokozza. Férfiaknál emeli a tesztoszteronszintet. Endometriózis, PCOSZ, preeklampszia esetén is hatásos, ahogy csökkenti a terhesség alatt kialakuló inzulinrezisztenciát és a koraszülés esélyét is.
• Légúti megbetegedések
  A D3-vitamin az influenzán túl a TBC, asztma, COPD és egyéb légúti betegségek megelőzésében is hatásos, ahogy kezelésükben is segít.