Arginin
Az arginin fehérje-anyagcseréből származó melléktermékeket bont le, ezzel megakadályozva a szövetek lebomlását, segítve az izmok regenerálódását. A növekedési hormon és inzulinkiválasztást megtámogatva növeli a sovány izomtömeget és a zsírégetést is.
Többnyire húsokban és tejtermékekben fordul elő, de megtalálható pédául a zselatinban és a garnélában is. Az embernek általában nincs szüksége arginin bevitelére, mivel szervezetük éppen eleget termel. A hipofízisben (agyalapi mirigyben) termelődik, és legnagyobb koncentrációban a húsban, halban, szárnyasokban és a tejtermékekben található meg. De a mogyoróban is fellelhető (így a mogyoróvaj is tartalmazza).
Leginkább azok a sportolók használják, akik szeretnék növelni a növekedéshormon-, inzulin-és kreatinfoszfát-termelésüket, ami a sovány izomtömeg növekedésének és a zsírégetésnek kedvező. Ezen kívül erősíti még az immunfunkciót és a koncentrációt.
Kutatások szerint az arginin a következő tünetek kezelésekor lehet még hasznos számunkra:
- Szív-és érrendszeri megbetegedések
- Koncentrációs problémák
- Terméketlenség
- Sebek / sérülések
- Magas vérnyomás
- Erekciós problémák
- Intersticiális húgyhólyaggyulladás
- Korábbi anabolikus szteroid hatások
A fizikai vagy lelki eredetű stressz és az intenzív edzés szintén az arginin szint kimutatható csökkenését okozhatják. Ráadásul fehérjeszintézist és immun, valamint idegrendszert erősítő jótékony hatásának következtében növekedésihormon szintjét növelő anyagként is elismert, így azok körében népszerűségnek örvend, akik a sovány izomtömeg növelését vagy épp a zsírvesztést tűzték ki célul.
Tudományos kutatások bebizonyították, hogy az esszenciális aminosavak közé tartozó l-arginin késlelteti a daganatok kialakulását, segít méregteleníteni a májat, hozzájárul az agyalapi mirigy által termelt növekedési hormon kibocsátásához. Ezen kívül segít megtartani az egészséges immunrendszert. Az arginin elősegíti még a szervezetben termelődő, mérgező hatású ammónia eltávolítását, fokozza a férfiak spermaképződését és jótékony hatást fejt ki vese-rendellenességek, illetve sérülések esetében. A sebgyógyuláskor képződő hámréteg is sok arginint tartalmaz.
0 hozzászólás