TUDÁSTÁR

B8-Vitamin

A B8-vitamin (más néven kolin) a vízben oldódó vitaminok közé tartozik, a B komplex tagja. A B8-vitamin azok közé a különleges anyagok közé tartozik, amik képesek megvédeni az agyat a napi étrendváltozás káros hatásaitól. Ugyanis képes arra, hogy áthatoljon a vér-agy gáton így közvetlenül bejut az agysejtbe ahol egy emlékezést segítő vitamin képződik belőle tehát javítja az emlékezőképességet.

Továbbá támogatja a szervezet méregtelenítését, a hosszan tartó gyógyszerkúrák mellékhatásainak megszüntetését is segíti. Májvédő hatásán túl az érrendszert is gondosan óvja. Esetekben hasznos segítő lehet „frontérzékenységnél” is. Egyéb hatásai közé tartozik, hogy közreműködik a zsírsavak felhasználásban, ezáltal is védi a májat az elzsírosodás ellen, és gátolja a koleszterin lerakódását az érfalakra. Mondhatni a szellemi frissességünk, szívműködésünk őre, s a korai öregedés elleni harcban hű társunk.

Megtalálható a lecitinekben, nagyobb mennyiségben kiváltképp a szójalecitinben.

Hiánya a szellemi teljesítőképességünk hanyatlásához, érelmeszesedéshez, anyagcsere-zavarokhoz vezethet.

Napi ajánlott mennyiségét nehéz meghatározni, mivel szervezetünk is képes előállítani és egyénenként változhat. Erősebb mentális, illetve fizikai megterhelés mellett mindenképpen külső pótlásra javasolt. Arról nincsenek ismereteink, hogy túladagolása bármiféle veszéllyel vagy károsodással járna.